Kakšni so možni učinki antibakterijskih ustnih vod na naravno proizvodnjo dušikovega oksida (NO) v telesu? V tem članku si bomo podrobneje ogledali, kako lahko antibakterijske ustne vode odstranijo tako škodljive kot koristne bakterije v ustih in katere alternative obstajajo za podporo vaše ustne higiene na naraven način.
Antibakterijska ustna vodica proti ustni vodici: Kakšna je razlika?
Najprej je treba razlikovati med antibakterijsko ustno vodico in ustno vodo. Ustna voda je na splošno neproblematična in je namenjena predvsem za kratkotrajno osvežitev zadaha. Ponavadi vsebuje eterična olja, kot sta poprova meta ali mentol. Antibakterijske raztopine za izpiranje ust pa obljubljajo zaščito pred kariesom, vnetjem dlesni in slabim zadahom.
Vloga ustnih bakterij
Verjetno ste že slišali: na naših telesih in v našem prebavnem sistemu je na desetine trilijonov bakterij. Ne samo sedijo, imajo pomembne naloge. Za nas na primer razgradijo sestavine hrane, do katerih sicer ne bi mogli dostopati. Ali pa so preprosto tam in zasedejo prostor, da se škodljive bakterije ne morejo naseliti. V naših ustih se ne nahajajo samo nezaželene "kariesne bakterije", ampak tudi veliko DOBRIH bakterij , ki imajo pomembne funkcije in tvorijo našo naravno ustno floro.
Nitrat in vloga dušikovega oksida (NO)
Ena vrsta bakterij v naših ustih je v zadnjih letih postala vse bolj pomembna: bakterije, ki presnavljajo nitrate, zaužite z zelenjavo. Preprosto povedano: te bakterije se prehranjujejo z nitrati, ki jih proizvede telo samo ali jih absorbira z zelenjavo. Nasprotno pa se bakterije zobne gnilobe hranijo s sladkorjem in proizvajajo kislino, ki napada zobno sklenino.
Diete, bogate z nitrati, izboljšajo razpoložljivost dušikovega oksida (NO), kar ima pozitivne učinke na zdravje ožilja, učinkovitost športnikov in oskrbo telesa s kisikom.
Vendar pa so raziskovalci ugotovili, da se vsi ti pozitivni učinki niso pojavili pri uporabi antibakterijske ustne vode. Ker lahko antibakterijske ustne vode odstranijo tudi dobre bakterije in tako vplivajo na proizvodnjo NO.
Kako pa lahko preverite, ali je vaša raven NO dobra, zadostna ali celo pod mejo? Preprosta rešitev je BREZ testiranja. S temi testi lahko preverite svoje ravni dušikovega oksida iz udobja svojega doma in se prepričate, da so v optimalnem območju.
Alternative in ukrepi za nego zob
Najpomembnejši ukrep pri negi zob je umivanje zob in čiščenje medzobnih prostorov večkrat na dan. Ustne vode te nege ne morejo nadomestiti, lahko pa kozmetične ustne vode uporabimo kot dodatek za osvežitev zadaha. Bodite pozorni na sestavine, kot so klorheksidin, CPC, triklosan in natrijev benzoat , ki se jim morate izogibati.
Vlečenje olja in zeliščne alternative
Oil pulling, ajurvedska praksa, lahko okrepi naravno ustno floro in pobeli zobe. Za to so primerna kakovostna rastlinska olja, kot so kokosovo olje, sončnično olje ali olivno olje. Poleg tega lahko zeliščne izvlečke, kot so olje žajblja, kamilice ali čajevca, uporabite kot ustno vodico za lajšanje blagih vnetij in podporo ustni higieni.
Zaključek: Bodite previdni pri uporabi ustnih vodic
Antibakterijske ustne vode lahko zaradi svojega dezinfekcijskega učinka napadejo naravno ustno floro in zmanjšajo število dobrih bakterij, ki so pomembne za pretvorbo rastlinskega nitrata v dušikov oksid. To pomeni, da je telesu na voljo manj NO, kar lahko zviša krvni tlak . Zato je priporočljivo, da se izogibate antibakterijskim ustnim vodam in se raje zanesete na dobro čiščenje zob in zeliščne alternative. Vaše telo vam bo hvaležno!
Praktični nasvet Josefa Voglsama:
" Zdravo se začne v ustih! - Osebno vsak dan hranim svoje dobre bakterije v ustih z BIO srčki pese , da se lahko razmnožujejo. Tako poskrbim za izboljšano in zdravo ustno floro."
Viri:
Dodaj komentar
To spletno mesto ščiti reCAPTCHA, pri čemer veljajo Googlov pravilnik o zasebnosti in pogoji uporabe.