Un collutorio antibatterico può fare più male che bene?
Quali sono i potenziali effetti dei collutori antibatterici sulla produzione naturale di ossido nitrico (NO) da parte dell'organismo? In questo articolo, analizzeremo più da vicino come i collutori antibatterici possano eliminare sia i batteri nocivi che quelli benefici dalla bocca e quali alternative esistono per supportare l'igiene orale in modo naturale.
Collutorio antibatterico vs. collutorio: qual è la differenza?
Innanzitutto, è importante distinguere tra collutorio antibatterico e collutorio. Il collutorio è generalmente innocuo e ha come scopo principale quello di rinfrescare l'alito a breve termine. Di solito contiene oli essenziali come menta piperita o mentolo. I collutori antibatterici, invece, promettono protezione contro carie, gengiviti e alito cattivo.
Il ruolo dei batteri orali
Probabilmente l'avete già sentito: trilioni di batteri vivono nel nostro corpo e nel nostro apparato digerente. Non se ne stanno lì a non fare nulla; svolgono funzioni importanti. Ad esempio, scompongono componenti alimentari a cui altrimenti non saremmo in grado di accedere. Oppure sono semplicemente lì, a occupare spazio per impedire ai batteri nocivi di annidarsi. Anche la nostra bocca contiene non solo gli indesiderati "batteri che causano la carie", ma anche molti batteri benefici che svolgono funzioni importanti e formano la nostra flora orale naturale.
Nitrato e il ruolo dell'ossido nitrico (NO)
Negli ultimi anni, un tipo di batteri presenti nella nostra bocca è diventato sempre più rilevante: quelli che metabolizzano i nitrati ingeriti attraverso le verdure. In parole povere, questi batteri si nutrono di nitrati, prodotti dall'organismo stesso o ingeriti attraverso le verdure. Al contrario, i batteri che causano la carie si nutrono di zuccheri e producono acidi che attaccano lo smalto dei denti.
Una dieta ricca di nitrati migliora quindi la disponibilità di ossido nitrico (NO), che ha effetti positivi sulla salute vascolare, sulle prestazioni atletiche e sull'apporto di ossigeno all'organismo.
Tuttavia , i ricercatori hanno scoperto che nessuno di questi effetti positivi si è verificato quando è stato utilizzato un collutorio antibatterico. Questo perché i collutori antibatterici eliminano anche i batteri benefici e possono quindi compromettere la produzione di NO.
Ma come si può verificare se il livello di NO è buono, sufficiente o addirittura inferiore al limite? I test per l'NO offrono una soluzione semplice. Con questi test, è possibile controllare comodamente il livello di ossido nitrico da casa e assicurarsi che sia entro i limiti ottimali.
Alternative e misure per la cura dentale
L'aspetto più importante della cura dentale è lavarsi i denti più volte al giorno e pulirli tra una pulizia e l'altra. I collutori non possono sostituire questa cura, ma i collutori cosmetici possono essere utilizzati come integratori per un alito fresco. Prestate attenzione ad ingredienti come clorexidina, CPC, triclosan e benzoato di sodio , che dovrebbero essere evitati.
Oil pulling e alternative vegetali
L'oil pulling, una pratica ayurvedica, può rafforzare la flora orale naturale e sbiancare i denti. Oli vegetali di alta qualità come l'olio di cocco, l'olio di girasole o l'olio d'oliva sono adatti a questo scopo. Inoltre, estratti di erbe come salvia, camomilla o olio di melaleuca possono essere utilizzati come collutorio per lenire piccole infiammazioni e favorire l'igiene orale.
Conclusione: prestare attenzione quando si usano i collutori
I collutori antibatterici, a causa del loro effetto disinfettante, possono alterare la flora orale naturale e ridurre i batteri benefici essenziali per la conversione del nitrato vegetale in ossido nitrico. Ciò si traduce in una minore disponibilità di NO per l'organismo, con conseguente aumento della pressione sanguigna . Pertanto, è consigliabile evitare i collutori antibatterici e concentrarsi invece su una buona igiene orale e su alternative erboristiche. Il tuo corpo ti ringrazierà!
Consigli pratici di Josef Voglsam:
" La salute inizia dalla bocca! - Personalmente, ogni giorno nutro i batteri buoni della mia bocca con cuori di barbabietola biologici, in modo che possano moltiplicarsi. In questo modo mi assicuro una flora orale migliore e sana."
Fonti:
